Etiket: sağlık

Botoks nedir, yan etkisi var mıdır?

FacebookTwitterGoogle+LinkedInPinterestPaylaş

Botoks nedir, yan etkisi var mıdır?Acıbadem Kocaeli Hastanesi Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Abdullah Etöz, kırışıklık tedavisinin alternatif yöntemlerinden biri olan botoks ve dolgu hakkında ayrıntılı bilgiler verdi.

Kırışıklıklar ve çizgiler neden oluşur?

Yaşlanma ile birlikte cildin hyaluronik asit içeriği azalır ve cildin su tutma kapasitesi düşer. Deride bulunan kolajen ve elastik lifler kırılmaya ve eskimeye başlar. Bu kırılmalar doğal yaşlanma sürecimizin bir parçası olmakla birlikte, fazla kaş çatma, gözleri kısarak bakma, gülümseme ve diğer yüz mimikleri de çizgilerin oluşmasına katkıda bulunur. Sigara içmek ve kirli hava gibi çevresel faktörlerin de etkisi ile yaşlanma süreci hızlanır.

Botoks nedir?

Botoks, “Clostridium Botulinum” isimli bir bakteriden elde edilen, kasları gevşetmek amacıyla kullanılan bir ilaçtır. Bu ilaç 20 yılı aşkın bir süredir tıbbın değişik dallarında kas kasılmalarını rahatlatmak amacıyla kullanılmaktadır.

Botoks nasıl etki eder?

Yüz hareketlerini yapmamızı sağlayan kaslar, üzerlerindeki deriye bağlıdır. Yıllar süren mimikler sonucu, kaslarda gözle görülür çizgiler ve kırışıklıklar oluşturur. Deriye bağlı yüzeysel kasları gevşeterek, kırışıklıkları rahatlatmak ve yumuşatmak mümkündür. Kasların gevşemesi ile daha fazla kırışıklık oluşması engellendiği gibi daha huzurlu ve daha genç görünüm ortaya çıkar. Zaman içinde giderek daha uzun süreli etkiye sahip olarak yüzün üst kısmındaki yaşlanmayı yavaşlatır.

Botoksun etkisi ne zaman başlar?

Botoks uygulamadan 48 saat sonra etkisini göstermeye başlar. Son halini alması 10 günü bulur.

Botoksun etkisi ne kadar sürer?

İlk uygulamalarda 4 ayda bir, tekrar eden uygulamalarda 6 ayda bir, düzenli uygulamalardan sonra yılda bir yapılacak botoks uygulamaları, son derece başarılıdır. Daha büyük yüz kaslarına sahip olan hastalarda (erkekler gibi) veya yüz kaslarını daha fazla kullanan, çok mimikli kişilerde tedavinin daha sık aralıklarla uygulanması gerekebilir.

Read more

Tags : , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Hangi Yiyecek Ne Kadar Kalori İçeriyor

HER GÜN TÜKETTİĞİMİZ BAZI YİYECEKLERDEKİ KALORİ MİKTARLARI – Hangi yiyecekte ne kadar kalori var? Hangi yiyeceği tükettiğimizde kaç kalori alıyoruz? En çok kullandığımız belli başlı yiyeceklerden oluşturulmuş bir kalori listesi sunuyoruz? Hangi yiyecek ne kadar kalori içeriyor? İşte en çok tükettiğimiz bazı yiyecekler ve içerdikleri kalori miktarları:

1 dilim beyaz ekmek 70 – 100 kalori içeriyor. 1 dilim kepekli ekmek yediğimizde ise  55 – 60 kalori alıyoruz. 100 gram bisküvide 450 – 480 var. 100 gram mısır gevreğini tükettiğimizde  300 – 400 kalori alıyoruz. Haşlanmış arpanın 100 gramında 125 kalori bulunuyor. 100 gram bulgurda 370 kalori varken, aynı miktarda kuskus 370 gram, mısır 350 gram, buğday ise 370 kalori içeriyor. 100 gram haşlanmış prinç 125 kalori sağlıyor. 100 gram kuru makarnada ise 340 kalori var.

100 gram yağlı sütte 70 kalori varken, 100 gram yağlı yoğurt 100 kalori içeriyor.  100 gram yağlı beyaz peynir 290 kalori, 100 gram yağlı kaşar peyniri 425 kalori sağlıyor. Orta boy bir yumurtada 80 kalori bulunuyor.

100 gram tereyağında 740 kalori bulunurken, 1 yemek kaşığı tereyağda 200 kalori var. 1 yemek kaşığı margarin 200 kalori içerirken, 1 yemek kaşığı sıvı yağda 130 kalori bulunuyor.

100 gram ızgara biftek 300 kalori içerirken, 100 gram ızgara tavukta 120 kalori bulunuyor. 100 gram kuzu ciğerinde 180, 100 gram sosiste 300, salamda ise 450 kalori var.

1 adet domates  15 kalori içerirken, 100 gram kuru fasulye 275 kalori, 100 gram taze fasulye 90 kalori sağlıyor. Kabağın 100 gramında 25, havucun 100 gramında ise 35 kalori var. Orta boy bir salatalık 20 kalori içeriyor.

(webci)

Tags : , , , , , , , ,

Cahillikler Kitabı üçlemeyi tamamladı

Cahillikler Kitabı Serisi

NTV Yayınları arasında “Bildiğinizi Düşündüğünüz Herşey Yanlış” sloganıyla yola çıkan “Cahillikler Kitabı” serisinin üçüncü kitabı da okurlarla buluştu. Hatırlayacağımız gibi ilk kitapta genel konulara yer verilmiş, ikincisinde “Hayvanlar Alemi”ne geçilmişti. Serinin üçüncü kitabında tema olarak bu defa “sağlık” konusu ele alınırken sağlığımız hakkında bilmediklerimiz ve yanlış bildiklerimize yer verildiğini görüyoruz.

“Cahillikler Kitabı” serisinin üçüncüsünde önemli değişiklikler var. Bunların en başta geleni yazarının değişmesi… İlk iki kitabı kaleme alan John Lloyd bu yenisinde görevini Werner Bartens’a devretmiş. Bu değişiklik sırasında kitabın kapak tasarımında da yenilenme olmuş ve siyah bazlı tasarımdan beyaza geçilmiş.

Yeni kitapta bir araya getirilen yanlış bilgilerle peşin hükümlerin temeli, kendi alanında önde gelen doktorlar ve araştırmacılarla yapılan görüşmelere dayanıyor. Okuyunca nelerle karşılaşacağımıza tanıtım bülteninden şöyle bir bakalım:

Kalp krizi aniden mi olur?
Pizza ve hamburger gerçekten sağlıksız mıdır?
Saç boyaları kansere sebep olur mu?
Yağsız beslenme sağlıklı mıdır?
Nezle, öksürük ve ses kısıklığına karşı antibiyotikler faydalı olur mu?
Daha az cinsellik hormonu, daha az arzu anlamına mı gelir?
Antidepresan ilaçlar intiharı önler mi?Annenin emzirmesi sadece çocuğun yararına mıdır?
Kadınlarda bir G-noktası gerçekten var mıdır?
Televizyon seyretmek gözlere zarar verir mi?
Çok kahve içenlerin kalp krizi geçirme ihtimali daha mı yüksektir?
Cinsel perhiz sperm kalitesini yükseltir mi?
Çok uyumak sağlıklı mıdır?
Yeşil çay kanserden korur mu?

Tags : , , , , , ,

Diet ve Zayıflama Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Zayıflama, sağlıklı yaşam ve diet bugünlerin en popüler konularından. Herkes bir an önce fazla kilolarından kurtulup sağlıklı ve ince bir vücuda sahip olmak için bir diet ya da egzersiz programı peşinde. Dev bir sektör haline gelen sağlıklı yaşam, zayıflama va doğru beslenme konusunda doğru bilinen yanlışlar da var. İşte bunlardan bazıları:

Karbonhidratlar zararlıdır

Eskiden yağlar zararlıdır denilirdi. Şimdi karbonhidratlar zararlıdır deniliyor. Oysa beyaz şeker gibi zararlı karbonhidrat kaynaklarının yanısıra tahıl ve sebzeler gibi yararlı karbonhidrat kaynakları da var. Yararlı karbonhidratların düzenli olarak tüketilmesi sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmez koşullardan biri.

Yatmadan önce yemek yemeyin

Evet ağır yemekler ve cips, bisküvi, çikolata, dondurma gibi ürünler için bu doğru. Ama her yiyecek için değil. Az miktarda tüketilecek doğal meyve, sebze ve tahılın hiçbir zararı olmaz.

Ekmek Şişmanlatır

Sağlıklı pişirilmiş bir ekmek besin değerlerini korur ve sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Ancak beyaz ekmekten kaçınmakta fayda var.

Diet yap ya da egzersiz yap aynı şey

Yanlış. Dietin yanında egzersiz yapmak da gerekir. Çünkü egzersiz metabolizmayı hızlandırır ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Sadece az yemeye dayalı bir diet sağlıklı bir diet anlamına gelmez.

Light gıdalar kilo vermeye yardımcı olur

Her zaman doğru değil. Light gıdalardan da çok fazla tüketirseniz dietiniz için hiçbir faydaları olmaz.

Tags : , , , , , , , , ,

İyi kolestrol HDL nedir?

Kolestrol deyince her zaman bir korku duyarız. Sağlık bozukluğu ve hastalıkla birlikte anılan bir kelimdeir kolestrol. Modern hayatın bizlere kötü bir armağanı olan kolestrol sağlığımızı olumsuz etkileyen en öenmli etkenlerden biri. Uzmanlardan medyadan ve tanıdıklarımızdan her zaman kolestrolla mücadele etmenin yollarını ve gerekliliğini dinleriz. Bu da her zaman sağlığımızla ilgili kuşkularımızı artırır. Kolestrolden korunmanın en iyi yolu fazla yağ ve tuz kullanımından kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmaktır. Hergün yapılacak yarım saatlik yüksek tempolu bir yürüyüş bile kolestrolla savaşmamıza yardımcı olacaktır.

Belki hiç duymadınız ve çok şaşıracaksınız ama bir de ‘iyi kolestrol’ var. İyi kolestrol olur mu demeyin. İyi kolestrol ya da teknik tanımıyla HDL kötü kolestrolü vücuttan kovan bir kolestrol türü. Zararlı kolestrole LDL adı veriliyor. HDL ise LDL’yi karaciğere taşıyarak vücuttan atılmasını sağlıyor. HDL özellikle kalp hastalıklarına yakalanmaya engel olan bir kolestrol türü.

HDL kanda dolaşan kötü kolestrolü tespit ediyor ve onu yakalayarak tekrar işlenmesi için karaciğere gönderiyor. Kandaki kötü kolestrol oranının düşürülmesi ne kadar gerekliyse iyi kolestrol miktarının artırılması da sağlık açısından o kadar gerekli ve önemli. Peki HDL oranını nasıl yükseltebilir ve sağlığımızı koruyabiliriz. Bunun yolu da sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizden geçiyor. Yalnızca yağ ve tuz kullanımını azaltmak yeterli olmuyor aynı zamanda mümkünse her gün tekrarlanacak egzersizleri ihmal etmemek gerekiyor. (sağlık)

Tags : , , , ,

Karbonhidratların Emilimi

Karbonhidratların emilimi değişik süreçlerle gerçekleşir. Bağırsaklarda başlayan emilim süreci karaciğerde sonuçlanır. Emilim prosedürü oniki parmak bağırsağı ve boşbağırsak içerisinde gerçekleşen karışık ve kompleks bir süreçtir. Karbonhidratların emilim kabiliyetleri emilim süreci içinde çok önemli bir unsur olarak ortaya çıkar. Karbonhidratlar karbonlu şeker ya da diskaratik biçiminde emilirler. Karbonlu şeker emilimi bilimsel olarak monosakarit heksoz olarak adlandırılır. Monosakarit heksoz glikoz, früktoz, galaktoz emilimi şeklinde gerçekleşebilir. Karbonhidratların hücre içi geçişi sırasında emilimi de mümkündür. Bu süreç monosakaritlere parçalanan laktoz gibi disakarit şeklinde gerçekleşir.

Şekerin yapısı neyse hücre içine geçiş şekerin taşıdığı özelliklere göre değişik mekanizmalarla hayata geçirilir. Glikoz ve galaktoz yapıları söz konusu ise etkin mekanizma ile karbonhidrat emilimi gerçekleşirken, pentozlar edilgin mekanizma ile emilime uğrarlar.

Hücre içine alınan früktozun yüzde ellisi burada glikoza dönüştürülür. Emilen şekerler kılcal damarlara gönderilerek bu damarlar aracılığıyla kapı toplardamarına ulaştırılır. Kapı toplardamarı bu şekeri karaciğere gönderir. Bir bölümü glikojen şeklinde saklanırken karaciğere gönderilen bölüm yakılarak kullanılır.

Tags : , , , , , , , , ,