Meditasyon nedir, ne faydası vardır?

FacebookTwitterGoogle+LinkedInPinterestPaylaş

Meditasyon TeknikleriÇoğumuz meditasyon hakkında kulaktan dolma bilgilere sahibiz. Bu yüzden bilinçli yapanların sayısı oldukça azdır. Oysa meditasyon yapmak için herşeyden önce önemsemek ve özen göstermek gerekir. Çünkü meditasyon insanı kendi bilinç merkezine götüren bir yoldur.

Meditasyona başlamadan önce kendimizle ilgili imajımızı değerlendirmeye almamız çok önemlidir. Eğer cinlere, kötü ruhlara, şeytana ve cehenneme inanıyorsak bu inancın oluşturduğu korku, panik, suçluluk duygusu gibi olgular, derin meditasyon aşamasında ortaya çıkabilir. Unutmayalım ki, bu inançların hepsi birer şartlı reflekstir. Korku ve olumsuzluk yaratmak için bize öğretilmiş, sürekli tekrarlanarak benliğimize işlemiş kavramlardır.

Oysa bizler kendi gerçeğimizi kendimiz yaratırız. Kendi içimize yönelmeye başlayınca şartlı inanç sistemlerimizi de harekete geçirmeye, kendimizle ilgili yıllardır taşıdığımız olumsuz bir imajı acı verici bir şekilde parçalamaya başlarız. Ancak bu bazen bizlerde yeni bir korku meydana getirebilir. Bunun sonucunda “bilmediğimiz bir melekle” gitmektense “tanıdığımız, bildiğimiz şeytanla” kalmayı tercih edebiliriz. Korkularımız içimizdeki Tanrı’ya ulaşmamıza engel olur.

İnsanın kendi içsel varlığı üzerinde derin düşünmeye başlaması, olgunlaşma sürecinde atacağı en büyük adımdır. Bu adım, eski varsayımlarımızı ve inançlarımızı sorgulamaya karar verdiğimizde acı verici bir hale gelebilir. Sonuçta hepimiz, geçmişi kötü izlerl dolu, incinmiş, yaralanmış varlıklarız. Sırtımızda taşıdığımız bu olumsuz yükler, meditasyon sürecine zarar verebilir ve istediğimiz sonucu almakta zorlanırız. Ancak yine de bazı çirkin gerçeklerle yüzleşmiş oluruz. Bu da onlardan kurtulma cesaretini kazanmak demektir.

Burada “kurtulmak” derken yakından tanıdığımız ve rahatlık sağladıkları için kendimizi başkalarının iradesine teslim etmemize yol açan alışkanlıklarımızdan kurtulmaktan söz ediyoruz. Taşıdığımız imaj ne kadar yararsız olursa olsun yine de ona tutunmak isteriz. Kendimizle ilgili konularda hep başkalarını suçlamak gibi bir kolaylığı getirir. Meditasyonda bu imajın üstüne üstüne gideriz ve parçalamaya çalışırız. Bunu başardığımız anda emeklerimiz boşa gitmemiş, meditasyon istenilen sonucu vermiş olacaktır.

Popüler Krediler

  • 6 adımda kısa yoldan bir meditasyon uygulamasıMeditasyona yeni başlayanlar veya sadece denemek isteyenler, solunuma konsantre olarak yapılan meditasyonu daha kısa sürede kavrarlar ve tatmin edici bulurlar. Açıkçası bu yöntem, […]
  • Özgüven kazanmak ve kendine güvenmek için yollar Özgüven eksikliği yaşadığınızı mı düşünüyorsunuz. Kendine güven kazanmak için ilk yol riske girmeyi bilmektir. Hayır demesini bilmek ve bilinçli nefes alıp vermek güven kazanmak için […]
  • Stresten çıkma yolları – Depresyon ve bunalımı atlatmak için ne yapmalıStres çağın sorunu. Çoğu zaman strese girmesi çok kolay oluyor ama çıkması zor. Strese girmek için şu yaşadığımız modern dünyada o kadar çok neden var ki. Peki stresin üstesinden nasıl […]
  • Patrona söylenmeyecek şeyler Kariyer kurtarmanın 7 altın kuralı Ofis yaşamında, hangi düzeyde olursa olsun, her elemanın mutlaka bilmesi gereken bir kural vardır: Ağzından çıkanı kulağın duysun... Bu kural […]
  • Psikolojik nedenli rahatsızlıkların belirtileri nelerdir Tıp alanında yapılan çalışmalar, doktora başvuran her dört hastadan birinin yakınmalarının altında psikolojik sorunların yattığını gösteryor. Acaba sıkıntılarımız sebebi fiziksel bir […]
  • Erkeklerin en klasik 7 ayrılma bahanesi…Duygusal ilişkiler bitme noktasına geldiğinde ayrılmak isteyen erkek ne yapar? Bazıları doğrudan doğruya ayrılmak istediklerini söyler, bazıları ise bahanelere sığınır. Erkeklerin sıkça […]
  • Hafta Sonlarını İyi DeğerlendirmekHafta sonları, ailenin beraber olma günleridir. Bununla birlikte, aile içindeki bireylerin pazar gününün nasıl geçirilmesi konusundaki düşünceleri farklı olabilir ve bu durum, karışıklık […]
  • Referandumun Renkleri: Neden kahverengi ve beyaz seçildi?12 Eylül'de yapılacak anayasa değişikliği referandumu için çok şey söylendi. Evet diyenler neden evet denilmesi gerektiğini, hayır diyenler de neden hayır denileceğini detaylarıyla […]
Tags : , , , , ,

0 thoughts on “Meditasyon nedir, ne faydası vardır?”

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Önceki yazıyı okuyun:
Tarot Falı Nedir? Nasıl Bakılır?

Tarot falı diğer falların yanında hayatımıza son dönemde giren fallardan biri. Daha önce daha çok yıldız falı, kahve falı, el...

Kapat